Витамин Д

Тем, кто редко бывает на солнце, следует обратить особое внимание на продукты с витамином Д (солнечный витамин), чтобы поддерживать необходимый баланс и здоровье организма.  Наше тело постоянно нуждается в витамине Д. Особенно это актуально зимой, в период значительного снижения выработки (естественного синтеза) этого витамина из-за нехватки солнечного света. Солнце играет решающую роль в балансе витамина …

Десять продуктов с высоким содержанием витамина Д Читать далее »

Для нормального функционирования нашего организма с его разнообразными функциями, а также для общего состояния здоровья и работоспособности необходимо принимать витамин Д. У людей витамин Д образуется под воздействием солнечных лучей (ультрафиолетовых лучей) непосредственно в самой коже. Человеческий организм может покрыть от 80 до 90 процентов потребности в витамине Д посредством собственного синтеза под воздействием прямых …

Потребность в витамине Д Читать далее »

В унылую темную зиму у нас редко появляется возможность понежиться на теплом солнышке. Это не только вредно для нашего настроения, но и для нашего здоровья, потому что солнечный свет — самый важный источник витамина Д. По крайней мере, 40 процентов населения получают слишком мало витамина Д в период с октября по апрель. Любой, кто живет …

Дефицит витамина Д Читать далее »

Недавно начавшееся широкое обсуждение витамина Д не утихает и по сей день. Сейчас производители продуктов питания стараются добавлять его в любые товары. Обогащенный витамином Д апельсиновый сок является одним из последних примеров. Учитывая различные сообщения о пользе витамина Д, он должен предотвращать не только сердечно-сосудистые заболевания, но и депрессию, диабет, рак. Но так ли это …

Почему витамин Д полезен не для всех Читать далее »