Олеиновая кислота
Олеиновая кислота помогает уменьшить сердечно-сосудистые заболевания и является распространенным компонентом природных растительных масел. Эта мононенасыщенная жирная кислота содержится в оливковом масле, авокадо, виноградных косточках, подсолнечнике, каноле, кунжуте, а также в орехах, каштанах, фундуке, миндале, фисташках и арахисе. Кислота группы омега 9, также содержится в животных жирах свинины, курицы и индейки. Мононенасыщенные жиры, полезны как для …