Альфа-липоевая кислота (также сокращенно «АЛК» или тиоктовая кислота) представляет собой серосодержащую жирную кислоту.
Исследователи сходятся во мнении что эта кислота является самым эффективным антиоксидантом. Она является примером быстрого прогресса, достигнутого учеными в области науки о питании в последние годы. Как натуральный кофермент, это соединение является одним из самых универсальных антиоксидантов.
Однако у альфа-липоевой кислоты есть еще одна особенность: она не похожа на другие биологически-активные добавки. Большинство витаминов водорастворимые, либо жирорастворимые и поэтому могут работать только в определенных клетках и участках тела. А данная кислота растворима в воде и жире. Это означает, что она может работать во всех клетках тела.
Плюс она помогает другим антиоксидантам, таким как витамин С и Е, глутатион и коэнзим Q10 повысить их эффективность.
Супероксидант
Антиоксиданты, такие как альфа-липоевая кислота, захватывают свободные радикалы, нейтрализуют их и предотвращают окислительный стресс.
АЛК очень легко усваивается организмом и транспортируется в органы (мозг, нервы или печень), улучшая способность организма бороться со свободными радикалами.
Кроме того, альфа-липоевая кислота усиливает благотворное действие других ключевых антиоксидантов, таких как глутатион и коэнзим Q10, которые являются важными компонентами в борьбе со старением и болезнями. Она действует как дополнительная защита для митохондрий — электростанций клетки, которые способствуют эффективному производству энергии в организме.
Каковы различия в качестве альфа-липоевой кислоты?
Большинство пищевых добавок состоят только в небольшой степени из R-альфа-липоевой кислоты и в значительно большей степени из S-альфа-липоевой кислоты (более дешевого аналога).
Лечение диабетической полиневропатии
Полиневропатия (множественное поражение нервов) является следствием сахарного диабета, поэтому это заболевание диагностируют у 60% диабетиков. Типичными симптомами для диабетической невропатии являются онемение, покалывание и болезненное «жжение» в конечностях.
Тиоктовая кислота защищает организм от окислительного стресса, улучшает кровоснабжение нервов и может облегчить такие симптомы, как боль, онемение, покалывание и жжение.
Существует множество доказательств того, что АЛК улучшает переработку глюкозы в организме, а также поддерживает оптимальный уровень сахара в крови. Снижает кровяное давление, резистентность к инсулину, улучшает липидный профиль и способствует снижению веса.
Крупномасштабное рандомизированное исследование 328 пациентов с диабетом 2 типа показало, что альфа-липоевая кислота подавляет симптомы диабетической невропатии, такие как жжение, покалывание, зуд и боль. Хотя в этом исследовании препарат вводился внутривенно, последующие исследования показали, что даже пероральное введение 600-1800 мг в сутки также может быть очень эффективным.
Защита нервной системы
Новые данные указывают на то, что это соединение может помочь в профилактике от одного из самых страшных геронтологических заболеваний — болезни Альцгеймера.
Кроме того, исследования показывают, что альфа-липоевая кислота может быть полезна при рассеянном склерозе. Было обнаружено, что введение АЛК ослабляет воспалительные симптомы, связанные с этим заболеванием.
Здоровье глаз
С возрастом возрастает склонность к катаракте — помутнению хрусталика глаза. Одной из основных причин этого является окислительный стресс. Как было доказано в экспериментах на животных, альфа-липоевая кислота обеспечивает защиту от образования катаракты, поскольку стимулирует образование глутатиона.
Отравление тяжелыми металлами
Эта кислота может защищать организм от токсичных (тяжелых) металлов. Она хелатирует (связывает) опасные вещества, такие как мышьяк, кадмий, свинец или ртуть.
Профилактика мигрени
Предварительные исследования показывают, что это соединение может помочь пациентам с мигренью. В одном испытании 600 мг альфа-липоевой кислоты вводили ежедневно в течение трех месяцев, что уменьшало частоту и интенсивность приступов мигрени и головной боли.
Безопасность и дозировка
Согласно медицинским исследованиям нет никаких известных побочных эффектов и сообщений о передозировках этого соединения. Тем не менее, есть основания полагать, что высокие дозы альфа-липоевой кислоты могут способствовать дефициту тиамина.
Незначительные побочные эффекты могут включать в себя аллергические реакции, такие как крапивница, головные боли, мышечные спазмы или сыпь.
